BeeTechz hé lộ 4 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ phụ nữ ai cũng nên biết

 Hello xin chào các bạn đã quay trở lại với BeeTechz.xyz chúc các bạn một ngày mới vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Hôm nay mình sẽ chia sẻ đến các bạn 4 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe là "Vũ Khí" đánh bay nếp nhăn và tóc bạc sớm phụ nữ ai cũng nên biết.

BeeTechz hé lộ 4 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ phụ nữ ai cũng nên biết

Khi xuất hiện tình trạng tóc bạc sớm và nhiều nếp nhăn thì phụ nữ thường cảm thấy hoang mang và mất tự tin liệu có loại thực phẩm nào đánh bay được nỗi lo này hay không. Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng luôn là ước mơ hầu hết của mọi phụ nữ. Với sự phát triển của công nghệ hiện nay chị em hoàn toàn có quyền lựa chọn hàng trăm phương pháp chăm sóc và làm đẹp da cực nhanh tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng có một phương pháp không bao giờ lạc hậu tuy có chậm nhưng lại an toàn cho sức khoẻ đó chính là bổ sung dinh dưỡng giúp da đẹp hơn thông qua các loại thực phẩm.

Theo dược sỹ của chuyên trang y tế Mỹ trước khi sử dụng thuốc bổ hay mỹ phẩm thì chị em nên ăn thường xuyên bốn loại thực phẩm này chắc chắn có thể cải thiện sức khoẻ lẫn nhan sắc ở bên trong:

1/ Hạt Điều

- Có thể ai cũng thích các loại hạt điều khô nhưng lại không biết rõ những lợi ích của nó cụ thể hạt điều vừa không có nhiều chất béo mà lại rất giàu các chất chống oxy hoá hàng đầu như omega-3 và omega-6. Nhân điều còn sở hữu khoáng chất đồng và melanin vừa phải giúp ngăn chặn nếp nhăn ở phụ nữ. 

BeeTechz hé lộ 4 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ phụ nữ ai cũng nên biết

- Trong đông y hạt điều có vị ngọt, bùi, tính ẩm có tác dụng làm dịu và tiêu đàm tốt cho những người suy nhược cơ thể đâu họng hay bị ho vì cảm cúm. Ăn điều thường xuyên còn giúp hấp thụ chất sắt loại bỏ ung thư do các gốc tự do gây ra, đặc biệt là sản xuất melanin làm mái tóc ngày càng đẹp hơn.

2/ Cà Rốt

- Đây là một loại củ tốt cho sức khoẻ với độ giòn và độ ngọ thanh. Cà rốt chứa nhiều beta carotene, chất xơ, vitamin k1. kali cũng như các chất chống oxy hoá có khả năng trì hoãn lão hoá. Ngoài ra ăn nhiều cà rốt còn hỗ trợ cho việc giảm cân, giảm cholesterol, cải thiện thị lực và thậm chí giảm nguy cơ ung thư. 

BeeTechz hé lộ 4 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ phụ nữ ai cũng nên biết

- Bên cạnh đó cà rốt tươi chứa đến 88% là nước nhưng chỉ có khoảng 25 calo rất tốt cho công cuộc giảm cân của chị em. Thêm cà rốt vào chế độ ăn không chỉ giúp bạn dễ no hơn mà còn tránh được việc tiêu thụ quá nhiều calo. Theo một nghiên cứu các bữa ăn có chứa rất nhiều cà rốt có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp phụ nữ duy trì cân nặng. Tuy nhiên nên tránh ăn nhiều cà rốt vì có thể gây vàng da.

3/ Dưa Chuột

- Được mệnh danh là loại rau chứa hàm lượng nước cực cao lên đến 96-98% cho mỗi quả, dưa chuột thực sự rất tốt cho làn da phụ nữ bằng cách ăn sống hoặc đắp mặt nạ. Ăn nhiều dưa chuột còn thúc đẩy lưu thông máu đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp làn da sáng mịn hơn trông thấy. Dưa chuột cũng chứa nhiều malonate có khả năng ức chế chuyển hoá carbonhydrate thành chất béo nhờ vậy mà hỗ trợ cơ thể giảm cân nhanh chóng. 

BeeTechz hé lộ 4 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ phụ nữ ai cũng nên biết

- Mặt khác nó còn sở hữu lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol đây là các loại vi lượng được các nhà khoa học đánh giá có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tử cung ở phụ nữ.

4/ Chanh

- Mỗi sáng một cốc nước chanh là các tốt nhất giúp chị em bắt đầu ngày mới khoẻ mạnh và tích cực. Chanh chứa nhiều vitamin C, canxi, sắt, magie, cali, chất xơ,... dồi dào thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da và trì hoãn sự lão hoá và ức chế các loại sắc tố.

BeeTechz hé lộ 4 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ phụ nữ ai cũng nên biết

- Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ nên uống một cốc nước chanh trước bữa sáng khoảng 15-30 phút để cải thiện hệ tiêu hoá và đào thải độc tố chưa hết chanh còn giàu chất chống oxy hoá làm giảm vết thâm, giảm sẹo và trẻ hoá làn da trông thấy. Vậy nên hãy thêm chanh vào các bữa ăn hàng ngày các bạn nhé. Chúc các bạn và gia đình luôn khoẻ mạnh ^^!